Tutti noi sappiamo cosa sia lo stress e l’ansia, perché essi fanno parte della nostra
esperienza quotidiana di vita. Per molte persone però essi sono pericolosi perché
difficili da gestire e capaci di compromettere la propria qualità di vita e quella delle
persone che ci sono vicino.

L’obiettivo di questo seminario è quindi quello di capire in che modo lo stress e
l’ansia sono tra loro legati, come si manifestano nella vita di tutti i giorni e quali sono
i fattori di rischio e protettivi. I partecipanti impareranno inoltre a riconoscere
precocemente gli indicatori di stress e a gestirli in maniera efficace al fine di
migliorare la propria qualità di vita e quella delle persone che sono loro vicine.

Programma:
1) Che cosa è lo stress e a cosa serve.
2) Fattor i di rischio e protettivi individuali, sociali, lavorativi e familiari.
3) Come riconoscere lo stress?
4) L’ansia: cosa è, a cosa serve.
5) Come riconoscere quando siamo in ansia?
6) Perché è importante tenere a bada l’ansia? Rischi connessi all’ansia cronica (fisici e
psicologici e relazionali) e le conseguenze nella vita di tutti i giorni
7) Come posso gestire l’ansia e lo stress prima che sia troppo tardi? Consigli e strumenti per migliorare la propria vita.

Iscrizione:
La partecipazione al seminario è gratuita per tutti i soci ACLI. È obbligatoria l’iscrizione
Al termine delle attività sarà rilasciato un attestato di partecipazione.
Il seminario si terrà presso il Circolo ACLI “A. Lattuca”, Via Is Mirrionis n°43/b Cagliari.

Per ulteriori informazioni sul seminario e ai fini dell’iscrizione contattare:
Circolo Acli “A. Lattuca” – Is Mirrionis, Via Is Mirrionis n°43/b - Cagliari. Telefono 070/278945 Mail: aclicagliarifamiglia@tiscali.it